-
Dopaminowy detoks. Czym jest uzależnienie od dopaminy i jak z nim walczyć?
Żyjemy w czasach, w których zewsząd bombardują nas różnego rodzaju bodźce. Media społecznościowe, używki, fast-foody – to tylko niektóre z przykładów, które stymulują nasz układ nagrody w mózgu. Mogłoby się…
-
Acetylocholina – co warto o niej wiedzieć?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zapomnieć, co trzeba było zrobić w kuchni? Albo przeczytać stronę książki i nie mieć pojęcia, co właśnie się przeczytało? Spokojnie – każdemu z nas czasem…
-
Co pobudza pracę mózgu?
Masz wrażenie, że Twój mózg ostatnio nie pracuje tak, jak powinien? Trudno Ci się skupić, zapamiętać najprostsze rzeczy albo znaleźć odpowiednie słowo w środku zdania? To sygnał, że Twój organizm…
-
Beta-glukan. Czym jest i jak działa?
O beta-glukanie słyszymy coraz częściej, zwłaszcza w kontekście odporności, cholesterolu i wspomagania pracy jelit. Niektórzy sięgają po niego sezonowo, inni traktują jako stały element codziennej suplementacji. Ale czym właściwie jest…
-
Nootropy. Smart Drugs. Czym są, jak działają i czy są bezpieczne?
Nootropy. inaczej zwane smart drugs, to leki i suplementy poprawiające zdolności poznawcze, m.in. pamięć i koncentrację. Preparaty te są głównie stosowane w leczeniu takich zaburzeń i chorób, jak ADHD, narkolepsja…
-
Czy można przyjmować grzyby funkcjonalne w ciąży?
Ciąża to dla kobiety szczególny czas, w którym mierzy się z wieloma zmianami fizycznymi oraz psychicznymi. Z jednej strony zmienia się ich ciało, w którym szaleje burza hormonów, z drugiej…
-
Grzyby lecznicze w suplementach diety. Co musisz wiedzieć o właściwościach grzybów witalnych?
Niektóre grzyby jadalne nazywane są grzybami witalnymi. Jak można się domyślić – wynika to z ich właściwości leczniczych. Z ich dobrodziejstw korzystano już w starożytnym Egipcie czy na Dalekim Wschodzie….
-
Czym jest biohacking?
Współczesny styl życia jest niezwykle intensywny, bo wciąż dążymy do tego, aby mieć w swoim życiu więcej – więcej pieniędzy, więcej umiejętności, więcej odwiedzonych krajów na koncie. I choć, niezaprzeczalnie,…
-
Czy stres zawsze jest naszym wrogiem i dlaczego warto go lepiej poznać?
Czy stres zawsze jest naszym wrogiem i dlaczego warto go lepiej poznać? Stres to nieodłączny element naszego życia, jednak jego zrozumienie wcale nie jest takie proste. Współczesna psychologia przedstawia różne…
-
Adaptogeny – czym są i dlaczego warto je stosować?
Żyjemy w ciekawych czasach pełnych kontrastów. Z jednej strony chcemy długo żyć w zdrowiu, więc dbamy o dietę, ruch i odpoczynek. Z drugiej strony codziennie chcemy osiągać więcej, co prowadzi…
