Równowaga dla każdej Mamy! 🌸 20% rabatu z kodem MAMA20

Królestwo grzybów

Grzyby, choć często niedoceniane, są źródłem substancji aktywnych, które szczególnie w tzw. grzybach funkcjonalnych mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. 

Grzyby funkcjonalne - co to?

Grzyby funkcjonalne to grupa grzybów, które nie tylko dostarczają cennych składników odżywczych, ale również posiadają właściwości prozdrowotne i terapeutyczne. Ich popularność stale rośnie, ponieważ coraz więcej badań naukowych potwierdza ich potencjał zdrowotny.

Grzyby funkcjonalne charakteryzują się obecnością związków biologicznie aktywnych, takich jak polisacharydy, peptydy, triterpeny, sterole, flawonoidy i inne, które przynoszą korzyści zdrowotne dla organizmu. Ważne jest zrozumienie, dlaczego nie wszystkie grzyby są uznawane za funkcjonalne (nazwy stosowane zamiennie to grzyby witalne lub grzyby lecznicze). To właśnie obecność określonych związków bioaktywnych decyduje o tym, czy grzyb może być sklasyfikowany jako funkcjonalny.

Jak wydobyć to co cenne?

Można powiedzieć, że grzyby chronią przed człowiekiem swoje cenne właściwości. Cenne substancje, takie jak polisacharydy i inne związki bioaktywne, trudno wchłaniają się do organizmu z przewodu pokarmowego ze względu na obecność ściany chitynowej w komórkach grzybów.

Ściana ta jest zbudowana z chityny, czyli polisacharydu, który jest trudny do strawienia przez człowieka. Dlatego też, gdy spożywamy surowe lub nieprzetworzone grzyby, substancje odżywcze i związki bioaktywne chronione przez ścianę chitynową mają ograniczoną dostępność dla naszego organizmu.

Aby zwiększyć wchłanianie cennych substancji z grzybów, konieczne jest przetworzenie ich poprzez gotowanie, suszenie, fermentację lub ekstrakcję. Te metody przetwarzania pomagają przełamać strukturę ściany chitynowej i uwolnić substancje bioaktywne, umożliwiając lepsze wchłanianie w przewodzie pokarmowym człowieka. Ekstrakcja wodno-alkoholowa pozwala wydobyć składniki aktywne zarówno podatne na działanie wody jaki i alkoholu. W niektórych laboratoriach wykorzystuje się także działanie ultradźwięków w celu wydobycia jeszcze większej liczby cennych substancji z grzyba.

Poznajcie się!

Poniżej przestawiamy najpopularniejsze grzyby funkcjonale, opis ich zdrowotnych właściwości wraz ze spisem badań naukowych na ich temat. 

Lion's Mane
Reishi
Cordyceps
Chaga

Lion's Mane

Lion’s Mane (Soplówka jeżowata / Hericium erinaceus) to azjatycki grzyb, który od tysiącleci ceniony jest za swoje niezwykłe właściwości zdrowotne. Angielska nazwa (Lion’s Mane) – czyli lwia grzywa – trafnie opisuje jego wygląd, który przypomina białe, zwisające włosy. Soplówka jest również znana pod nazwą mądry grzyb (smart mushroom). Składniki aktywne zawarte w soplówce jeżowatej, jako jedne z niewielu naturalnych substancji mają dowiedzione naukowo działanie wspomagające układ nerwowy i stymulujące nerwy do wzrostu (NGF). 

bubble
Lion’s Mane należy do grupy substancji zwanych nootropikami, które wspierają pracę mózgu. Grzyb ten przoduje w rankingach nootropików ze względu na swoją skuteczność i bezpieczeństwo stosowania.

Soplówka jeżowata zwiększa również neuroplastyczność mózgu, czyli jego zdolność do tworzenia i reorganizacji połączeń synaptycznych (czyli miejsc, w których komórki nerwowe w mózgu komunikują się między sobą poprzez przekazywanie sygnałów chemicznych). Jest to szczególnie istotne przy uczeniu się nowych rzeczy, ale też może wpływać na poziom serotoniny i dopaminy odpowiedzialnych za nasz nastrój

Lion’s Mane swojego działania nie ogranicza do połączeń nerwowych w mózgu, badania wykazują, że potrafi regenerować neurony w całym organizmie. Soplówka ma jeszcze jedną specjalizację – jest nią układ pokarmowy. W badaniach wykazała zdolność do przyspieszania regeneracji błony śluzowej żołądka i pozytywnego wpływu na wrzody.

bubble

Działanie Lion's Mane:

Lepsze skupienie i pamięć

Badania sugerują, że związki bioaktywne w Lion's Mane, takie jak erinaceiny i hericenony, stymulują produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), co przyczynia się do regeneracji neuronów i poprawy funkcji poznawczych, takich jak pamięć, uczenie się i skupienie. [1],[2],[3],[4],[5]

Mniej stanów lękowych

Badania sugerują, że Lion's Mane ma pozytywny wpływ na równowagę neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, co przyczynia się do poprawy nastroju i redukcji objawów stresu i depresji oraz zmniejszeniem stanów lękowych [6],[7],[8],[9],[10].

Wsparcie układu nerwowego

Badania sugerują, że Lion's Mane ma właściwości neuroprotekcyjne, czyli chroni neurony przed uszkodzeniem. Hericydyna i erinaceiny, chronią neurony przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i zapobiegają nagromadzeniu się amyloidów beta, redukując ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych [11],[12].

Ochrona układu pokarmowego

Badanie sugerują, że ekstrakt z soplówki jeżowatej działa osłonowo na błonę śluzową jelit i żołądka poprzez zwiększenie produkcji prostaglandyn, które mają właściwości ochronne. W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że grzyb może również hamować produkcję kwasu solnego i redukować uszkodzenie błony śluzowej [13],[14].

Owocnik grzyba soplówka jeżowata lion's mane z grupy nootropików na wsparcie koncentracji i pamięci
Ciekawostka

Lion’s Mane jest jednym z najmodniejszych grzybów – pojawiał się w menu restauracji z gwiazdkami Michelin ze względu na jego niezwykłe podobieństwo tekstury i smaku do mięsa kraba.

Najlepsze połączenia
Przeciwwskazania

Dotychczas nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych podczas stosowania preparatów z soplówki jeżowatej. Nie ma żadnych doniesień dotyczących ich toksyczności.

Składniki aktywne

Reishi

Reishi (Lakownica żółtawa / Ganoderma lucidum) to azjatycki grzyb o długiej historii w medycynie tradycyjnej. Jego japońska nazwa “Reishi” oznacza “boski grzyb”. Reishi ma charakterystyczny wygląd; czerwony lub brązowy kapelusz i twardy, drewnopodobny trzon. Nazywany bywa grzybem nieśmiertelności i jest szeroko stosowany w medycynie tradycyjnej ze względu na liczne przekazy na temat korzyści zdrowotnych. 

Reishi jest bogaty w bioaktywne substancje, takie jak polisacharydy, peptydy i triterpenydy, które mają wykazane naukowo działanie wzmacniające układ odpornościowy. Badania sugerują, że Reishi wspomaga układ immunologiczny organizmu, stymulując aktywność komórek odpornościowych i regulując odpowiedzi zapalne. 

bubble
Składniki bioaktywne zawarte w lakownicy żółtawej wspomagają układ odpornościowy.

Reishi może także regulować ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także wykazywać działanie przeciwnowotworowe i przeciwwirusowe.  To dlatego Reishi w medycynie wschodniej używany jest wspomagająco u pacjentów z nowotworami. Badania wykazały, że połączenie suplementacji Reishi z chemioterapią lub radioterapią przynosiło lepsze efekty niż samo leczenie. Reishi to jeden z najlepiej przebadanych grzybów leczniczych – do tej pory opublikowano ponad 5000 artykułów naukowych na temat jego właściwości.

Działanie Reishi:

Wyciszenie, zdrowy sen

Grzyb Reishi zawiera składniki, takie jak polisacharydy, peptydy i triterpenydy, które działają na układ nerwowy i wpływają na procesy związane z odpoczynkiem i snem. Badania pokazują, że Reishi pomaga w redukcji stresu, poprawia jakość snu oraz skraca czas zasypiania [15],[16],[17],[18].

Mniej stanów lękowych

Reishi zawiera związki bioaktywne, takie jak kwas ganodowy, które wykazują działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające. Te substancje obniżają poziom stresu, co prowadzi do redukcji stanów lękowych i depresyjnych [19], [20].

Lepsza odporność

Reishi zawiera polisacharydy, triterpenydy, peptydy i sterole, które wzmacniają układ odpornościowy. Badania pokazują, że składniki te regulują funkcje immunologiczne organizmu, zwiększając aktywność komórek odpornościowych i wspierając produkcję przeciwciał [21],[22],[23],[24],[25],[26],[27],[28],[29].

Działanie antyalergiczne

Reishi wykazuje potencjalne działanie antyalergiczne. Badania sugerują, że składniki aktywne, takie jak polisacharydy, mogą zmniejszać objawy alergii poprzez modulację układu immunologicznego i redukcję stanu zapalnego [30].

Regeneracja wątroby

Reishi może wspomagać regenerację wątroby i regulację poziomu cholesterolu. Badania sugerują, że polisacharydy i triterpeny wykazują właściwości ochronne dla wątroby oraz wykazują zdolność do obniżania poziomu złego cholesterolu, co korzystnie wpływa na zdrowie serca [31],[32],[33],[34],[35],[36],[37],[38].

Owocnik grzyba lakowinca żółtawa na wsparcie odporności i relaksu
Ciekawostka

Według klasyfikacji Herbal Classic, opisującej działanie 365 roślin leczniczych wykorzystywanych w tradycyjnej medycynie chińskiej, Reishi zostało uznane za roślinę o najsilniejszym działaniu spośród wszystkich opisanych substancji, jednocześnie niewykazującą negatywnych skutków ubocznych!

Najlepsze połączenia
Przeciwwskazania

Preparatów na bazie Reishi nie powinno przyjmować się dłużej niż 3 miesiące. Po tym okresie należy zrobić przerwę. Osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny przed zastosowaniem Reishi skontaktować się z lekarzem.

Składniki aktywne

Cordyceps Militaris

Cordyceps (Maczużnik bojowy / Cordyceps militaris) to podgatunek grzyba Cordyceps. Odmiana militaris hodowana jest na podłożu zbliżonym do naturalnego środowiska i wykazano, że zawiera wielokrotnie więcej cennych substancji aktywnych (w tym kordycepiny) niż jego brat Sinesis.

W tradycyjnej medycynie chińskiej kordyceps jest ceniony ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Przypisuje mu się właściwości adaptogenne, immunomodulacyjne i antyoksydacyjne. Stosowany jest w celu zwiększenia ilości i energii, poprawy wytrzymałości, życia seksualnego, funkcjonowania układu oddechowego oraz ogólnego stanu zdrowia.

bubble
Cordyceps Militaris najbardziej znany jest ze swoich właściwości zwiększenia energii i redukcji zmęczenia. W odróżnieniu do Sinensis, Cordyceps Militaris zawiera duże ilości kordycepiny.
bubble

Cordyceps Militaris poprzez wspomaganie pracy płuc, zwiększa wykorzystanie tlenu do produkcji nośników energii w komórkach (ATP). 

Cordyceps bywa nazywany himalajską viagrą, ze względu na swoje właściwości zwiększające libido. Związki organiczne kordycepsu mają bardzo podobny mechanizm do działania viagry – obniżają ciśnienie i rozluźniają mięśnie gładkie naczyń krwionośnych.  Kordyceps jest grzybem chętnie suplementowanym przez sportowców. Działanie regulujące pracę układu oddechowego i układu krążenia sprawia, że Cordyceps może wspierać w sytuacjach stresowych, sprawiając, że jesteśmy bardziej odporni na wytrącenie z równowagi. 

Działanie Cordyceps Militaris:

Więcej energii i lepsza wydolność

Maczużnik może pomóc w redukcji zmęczenia i zwiększeniu wydolności fizycznej, a dodatkowo wykazano, że cordyceps zwiększa VO2 max, czyli parametr decydujący o sprawności fizycznej człowieka [39],[40],[41],[42],[43],[44], [45].

Libido i płodność

W badaniach wykazano wpływ cordycepsu na produkcję hormonów płciowych i funkcjonowanie narządów płciowych zarówno u kobiet jak i u mężczyzn [46],[47],[48],[49],[50]

Wsparcie odporności

Cordyceps może stymulować układ odpornościowy poprzez aktywację komórek NK (naturalnych zabójców). [51],[52],[53],[54],[55],[56]

Obniżenie cholesterolu

Cordyceps przyczynia się do obniżenia poziomu LDL („złego” cholesterolu) i wzrostu poziomu HDL („dobrego cholesterolu”) oraz zapobiega powstawaniu stłuszczeń wątroby [57],[58].

Zdrowsze serce

Cordyceps zwiększa wydolność płuc i jednocześnie działa regulująco na serce, dzięki temu, że pozwala dostarczać więcej tlenu do krwi. Badania wykazały, że cordyceps może być pomocny w stanach arytmii serca [59]

Owocnik grzyba cordyceps maczużnik bojowy na wsparcie odporności i energii
Ciekawostka

Kordyceps w świecie zachodnim zyskał popularność w latach ‘90 jako legalny środek dopingowy. Chińskie biegaczki, stosujące kordyceps, pobiły kilka rekordów świata podczas Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce w roku 1993 . Po licznych badaniach antydopingowych okazało się, że do ich osiągnięć przyczynił się “eliksir z kordycepsu” (w połączeniu z rygorystyczną wegańską dietą oraz intensywnym planem treningowym).

Najlepsze połączenia
Przeciwwskazania

Kordycepsu nie powinny przyjmować osoby cierpiące z powodu chorób autoimmunologicznych, osoby przyjmujące środki immunosupresyjne np. po transplantacji, w przypadkach zaburzeń krzepnięcia krwi, bezpośrednio przed (2 tygodnie) przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.

Składniki aktywne

Chaga

bubble

Chaga (Błyskoporek podkorowy / Inonotus obliquus) to niezwykły grzyb nazywany tradycyjnie “darem od Boga”. Ceniony jest za wysoki poziomu przeciwutleniaczy które pomagają chronić przed wolnymi rodnikami, spowalniają starzenie się komórek i wspomagają organizm w zwalczaniu infekcji. Chaga jest jednym z lepszych źródeł przeciwutleniaczy w świecie natury – ma ich 3 razy więcej niż słynne jagody Acai.

Antyoksydanty pełnią kluczową rolę w spowalnianiu starzenie się komórek, zmniejszając stany zapalne, procesy nowotworowe i wspierając układ odpornościowy. Równocześnie chronią przed szkodliwym dla zdrowia stresem oksydacyjnym.

Błyskoporek podkorowy jest źródłem β-glukanu, polisacharydu, który stymuluje produkcję leukocytów, odpowiedzialnych za zwalczanie patogenów. Przyjmowanie tego składnika może poprawić stan zdrowia i odporność organizmu. Chaga wpływa na układ odpornościowy, wzmacniając go w przypadku osłabienia i hamując go, gdy odpowiedź immunologiczna jest nadmierna, co ma miejsce np. w chorobach autoimmunologicznych.

Działanie błyskoporka podkorowego:

Lepsza odporność

Badania sugerują , że Chaga może stymulować produkcję limfocytów i komórek NK (naturalnych “zabójców”), które są kluczowe dla zwalczania infekcji i chorób [60],[61],[62],[63]

Antyoksydacja

związki zawarte w Chadze, takie jak polifenole, flawonoidy i melaniny, wykazują właściwości przeciwutleniające, które mogą pomagać w ochronie przed stresem oksydacyjnym i uszkodzeniem DNA spowodowanym przez wolne rodniki, ma to wpływ na zdrowie, ale też na wygląd skóry [64], [65]

Działanie przeciwwirusowe

Chaga może upośledzać zdolność wirusa do wnikania do komórek docelowych, efekt w badaniach wykazano na wirusie opryszczki i wirusowym zapaleniu wątroby typu C [66],[67],[68],[69]

Regulacja cukru we krwi

Badania sugerują, że chaga może mieć korzystny wpływ na poziom cukru we krwi. Polisacharydy zawarte w Chadze mogą wpływać na metabolizm glukozy i insulinooporność, co może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi [70],[71]

Zdrowsza wątroba

chaga może chronić wątrobę przed uszkodzeniami toksycznymi, zmniejszać stany zapalne i poprawiać funkcję wątroby. w badaniach na zwierzętach na diecie wysokotłuszczowej, podawanie polisacharydów z chagi prowadziło do obniżenia poziomu całkowitego cholesterolu i triglicerydów [72]

Owocnik grzyba chaga błyskoporek podkorowy Omyu na wsparcie odporności Omyu
Ciekawostka

Finlandia słynie z bardzo wysokiego spożycia kawy na mieszkańca. Podczas II wojny światowej, dostępność kawy była jednak mocno ograniczona –  wtedy właśnie Finowie postanowili parzyć Chagę i taki napar pić zamiast kawy. Napar z kawy ma głęboki, czarny kolor i swoim ziemistym smakiem może przypominać mocną kawę. Stała się bardzo popularnym substytutem kawy dla mieszkańców  tego regionu.

Najlepsze połączenia
Przeciwwskazania

Jedyne dotychczas zidentyfikowane przeciwwskazanie do stosowania błyskoporka podkorowego to jednoczesne stosowanie leków immunologicznych, takich jak cyklosporyny. 

Składniki aktywne

[1] Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytother Res. 2009 Mar;23(3):367-72. doi: 10.1002/ptr.2634. PMID: 18844328.
[2] Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. Effects of Hericium erinaceus on amyloid β(25-35) peptide-induced learning and memory deficits in mice. Biomed Res. 2011 Feb;32(1):67-72. doi: 10.2220/biomedres.32.67. PMID: 21383512.
[3] Kolotushkina EV, Moldavan MG, Voronin KY, Skibo GG. The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. Fiziol Zh (1994). 2003;49(1):38-45. PMID: 12675022.
[4] Saitsu Y, Nishide A, Kikushima K, Shimizu K, Ohnuki K. Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomed Res. 2019;40(4):125-131. doi: 10.2220/biomedres.40.125. PMID: 31413233.
[5] Brandalise F, Cesaroni V, Gregori A, Repetti M, Romano C, Orrù G, Botta L, Girometta C, Guglielminetti ML, Savino E, Rossi P. Dietary Supplementation of Hericium erinaceus Increases Mossy Fiber-CA3 Hippocampal Neurotransmission and Recognition Memory in Wild-Type Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2017;2017:3864340. doi: 10.1155/2017/3864340. Epub 2017 Jan 1. PMID: 28115973; PMCID: PMC5237458.
[6] Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. Reduction of depression and anxiety by 4 weeks Hericium erinaceus intake. Biomed Res. 2010 Aug;31(4):231-7. doi: 10.2220/biomedres.31.231. PMID: 20834180.
[7] Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho KO. Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain. J Med Food. 2018 Feb;21(2):174-180. doi: 10.1089/jmf.2017.4006. Epub 2017 Nov 1. PMID: 29091526.
[8] Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, Lee LY, Chen WP, Liu JL, Lin WH, Mong MC. Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelium Produces Antidepressant-Like Effects through Modulating BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β Signaling in Mice. Int J Mol Sci. 2018 Jan 24;19(2):341. doi: 10.3390/ijms19020341. PMID: 29364170; PMCID: PMC5855563.
[9] Chong PS, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. Int J Mol Sci. 2019 Dec 25;21(1):163. doi: 10.3390/ijms21010163. PMID: 31881712; PMCID: PMC6982118.
[10] Chong PS, Poon CH, Roy J, Tsui KC, Lew SY, Phang MWL, Tan RJY, Cheng PG, Fung ML, Wong KH, Lim LW. Neurogenesis-dependent antidepressant-like activity of Hericium erinaceus in an animal model of depression. Chin Med. 2021 Dec 7;16(1):132. doi: 10.1186/s13020-021-00546-8. PMID: 34876186; PMCID: PMC8650354.
[11] Mori K, Obara Y, Hirota M, Azumi Y, Kinugasa S, Inatomi S, Nakahata N. Nerve growth factor-inducing activity of Hericium erinaceus in 1321N1 human astrocytoma cells. Biol Pharm Bull. 2008 Sep;31(9):1727-32. doi: 10.1248/bpb.31.1727. PMID: 18758067.
[12] Li IC, Chang HH, Lin CH, Chen WP, Lu TH, Lee LY, Chen YW, Chen YP, Chen CC, Lin DP. Prevention of Early Alzheimer’s Disease by Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelia Pilot Double-Blind Placebo-Controlled Study. Front Aging Neurosci. 2020 Jun 3;12:155. doi: 10.3389/fnagi.2020.00155. PMID: 32581767; PMCID: PMC7283924.
[13] Xie XQ, Geng Y, Guan Q, Ren Y, Guo L, Lv Q, Lu ZM, Shi JS, Xu ZH. Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study. Nutrients. 2021 Mar 21;13(3):1008. doi: 10.3390/nu13031008. PMID: 33800983; PMCID: PMC8004025.
[14] Wong JY, Abdulla MA, Raman J, Phan CW, Kuppusamy UR, Golbabapour S, Sabaratnam V. Gastroprotective Effects of Lion’s Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.:Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extract against Ethanol-Induced Ulcer in Rats. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:492976. doi: 10.1155/2013/492976. Epub 2013 Nov 5. PMID: 24302966; PMCID: PMC3835629.
[15] Tang W, Gao Y, Chen G, Gao H, Dai X, Ye J, Chan E, Huang M, Zhou S. A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia. J Med Food. 2005 Spring;8(1):53-8. doi: 10.1089/jmf.2005.8.53. PMID: 15857210.
[16] Qiu Y, Mao ZJ, Ruan YP, Zhang X. Exploration of the anti-insomnia mechanism of Ganoderma by central-peripheral multi-level interaction network analysis. BMC Microbiol. 2021 Oct 29;21(1):296. doi: 10.1186/s12866-021-02361-5. PMID: 34715778; PMCID: PMC8555286.
[17] Chu QP, Wang LE, Cui XY, Fu HZ, Lin ZB, Lin SQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum potentiates pentobarbital-induced sleep via a GABAergic mechanism. Pharmacol Biochem Behav. 2007 Apr;86(4):693-8. doi: 10.1016/j.pbb.2007.02.015. Epub 2007 Feb 22. PMID: 17383716.
[18] Cui XY, Cui SY, Zhang J, Wang ZJ, Yu B, Sheng ZF, Zhang XQ, Zhang YH. Extract of Ganoderma lucidum prolongs sleep time in rats. J Ethnopharmacol. 2012 Feb 15;139(3):796-800. doi: 10.1016/j.jep.2011.12.020. Epub 2011 Dec 21. PMID: 22207209.
[19] Pazzi F, Adsuar JC, Domínguez-Muñoz FJ, García-Gordillo MA, Gusi N, Collado-Mateo D. Ganoderma lucidum Effects on Mood and Health-Related Quality of Life in Women with Fibromyalgia. Healthcare (Basel). 2020 Nov 30;8(4):520. doi: 10.3390/healthcare8040520. PMID: 33265969; PMCID: PMC7712001.
[20] Zhao H, Zhang Q, Zhao L, Huang X, Wang J, Kang X. Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 Dec 10. PMID: 22203880; PMCID: PMC3236089.
[21] Chuang MH, Chiou SH, Huang CH, Yang WB, Wong CH. The lifespan-promoting effect of acetic acid and Reishi polysaccharide. Bioorg Med Chem. 2009 Nov 15;17(22):7831-40. doi: 10.1016/j.bmc.2009.09.002. Epub 2009 Sep 6. PMID: 19837596.
[22] Gariboldi MB, Marras E, Ferrario N, Vivona V, Prini P, Vignati F, Perletti G. Anti-Cancer Potential of Edible/Medicinal Mushrooms in Breast Cancer. Int J Mol Sci. 2023 Jun 14;24(12):10120. doi: 10.3390/ijms241210120. PMID: 37373268; PMCID: PMC10299416.
[23] Chen X, Hu ZP, Yang XX, Huang M, Gao Y, Tang W, Chan SY, Dai X, Ye J, Ho PC, Duan W, Yang HY, Zhu YZ, Zhou SF. Monitoring of immune responses to a herbal immuno-modulator in patients with advanced colorectal cancer. Int Immunopharmacol. 2006 Mar;6(3):499-508. doi: 10.1016/j.intimp.2005.08.026. Epub 2005 Sep 15. PMID: 16428086.
[24] Wicks SM, Tong R, Wang CZ, O’Connor M, Karrison T, Li S, Moss J, Yuan CS. Safety and tolerability of Ganoderma lucidum in healthy subjects: a double-blind randomized placebo-controlled trial. Am J Chin Med. 2007;35(3):407-14. doi: 10.1142/S0192415X07004928. PMID: 17597499.
[25] Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients. Immunol Invest. 2003 Aug;32(3):201-15. doi: 10.1081/imm-120022979. PMID: 12916709.
[26] Zhang Y, Lin Z, Hu Y, Wang F. Effect of Ganoderma lucidum capsules on T lymphocyte subsets in football players on “living high-training low”. Br J Sports Med. 2008 Oct;42(10):819-22. doi: 10.1136/bjsm.2007.038620. Epub 2007 Nov 29. Erratum in: Br J Sports Med. 2009 Apr;43(4):310-1. PMID: 18048435.
[27] Oka S, Tanaka S, Yoshida S, Hiyama T, Ueno Y, Ito M, Kitadai Y, Yoshihara M, Chayama K. A water-soluble extract from culture medium of Ganoderma lucidum mycelia suppresses the development of colorectal adenomas. Hiroshima J Med Sci. 2010 Mar;59(1):1-6. PMID: 20518254.
[28] Zheng S, Jia Y, Zhao J, Wei Q, Liu Y. Ganoderma lucidum polysaccharides eradicates the blocking effect of fibrinogen on NK cytotoxicity against melanoma cells. Oncol Lett. 2012 Mar;3(3):613-616. doi: 10.3892/ol.2011.515. Epub 2011 Dec 6. PMID: 22740961; PMCID: PMC3362652.
[29] Huang SQ, Ning ZX. Extraction of polysaccharide from Ganoderma lucidum and its immune enhancement activity. Int J Biol Macromol. 2010 Oct 1;47(3):336-41. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2010.03.019. Epub 2010 Apr 4. PMID: 20371373.
[30] Tasaka K, Akagi M, Miyoshi K, Mio M, Makino T. Anti-allergic constituents in the culture medium of Ganoderma lucidum. (I). Inhibitory effect of oleic acid on histamine release. Agents Actions. 1988 Apr;23(3-4):153-6. doi: 10.1007/BF02142526. PMID: 2455975.
[31] Chu TT, Benzie IF, Lam CW, Fok BS, Lee KK, Tomlinson B. Study of potential cardioprotective effects of Ganoderma lucidum (Lingzhi): results of a controlled human intervention trial. Br J Nutr. 2012 Apr;107(7):1017-27. doi: 10.1017/S0007114511003795. Epub 2011 Aug 1. PMID: 21801467.
[32] Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. Ganoderma lucidum (“Lingzhi”), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study. Br J Nutr. 2004 Feb;91(2):263-9. doi: 10.1079/BJN20041039. PMID: 14756912.
[33] Teng BS, Wang CD, Zhang D, Wu JS, Pan D, Pan LF, Yang HJ, Zhou P. Hypoglycemic effect and mechanism of a proteoglycan from ganoderma lucidum on streptozotocin-induced type 2 diabetic rats. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2012 Feb;16(2):166-75. PMID: 22428467.
[34] Hajjaj H, Macé C, Roberts M, Niederberger P, Fay LB. Effect of 26-oxygenosterols from Ganoderma lucidum and their activity as cholesterol synthesis inhibitors. Appl Environ Microbiol. 2005 Jul;71(7):3653-8. doi: 10.1128/AEM.71.7.3653-3658.2005. PMID: 16000773; PMCID: PMC1168986.
[35] Aydin S, Aytac E, Uzun H, Altug T, Mansur B, Saygili S, Buyukpinarbasili N, Sariyar M. Effects of Ganoderma lucidum on obstructive jaundice-induced oxidative stress. Asian J Surg. 2010 Oct;33(4):173-80. doi: 10.1016/S1015-9584(11)60003-1. PMID: 21377103.
[36] Chiu HF, Fu HY, Lu YY, Han YC, Shen YC, Venkatakrishnan K, Golovinskaia O, Wang CK. Triterpenoids and polysaccharide peptides-enriched Ganoderma lucidum: a randomized, double-blind placebo-controlled crossover study of its antioxidation and hepatoprotective efficacy in healthy volunteers. Pharm Biol. 2017 Dec;55(1):1041-1046. doi: 10.1080/13880209.2017.1288750. PMID: 28183232; PMCID: PMC6130508.
[37] Shi Y, Sun J, He H, Guo H, Zhang S. Hepatoprotective effects of Ganoderma lucidum peptides against D-galactosamine-induced liver injury in mice. J Ethnopharmacol. 2008 May 22;117(3):415-9. doi: 10.1016/j.jep.2008.02.023. Epub 2008 Feb 23. PMID: 18406549.
[38] Jin H, Jin F, Jin JX, Xu J, Tao TT, Liu J, Huang HJ. Protective effects of Ganoderma lucidum spore on cadmium hepatotoxicity in mice. Food Chem Toxicol. 2013 Feb;52:171-5. doi: 10.1016/j.fct.2012.05.040. Epub 2012 May 29. PMID: 22659462.
[39] Hirsch KR, Smith-Ryan AE, Roelofs EJ, Trexler ET, Mock MG. Cordyceps militaris Improves Tolerance to High-Intensity Exercise After Acute and Chronic Supplementation. J Diet Suppl. 2017 Jan 2;14(1):42-53. doi: 10.1080/19390211.2016.1203386. Epub 2016 Jul 13. PMID: 27408987; PMCID: PMC5236007.
[40] Xu YF. Effect of Polysaccharide from Cordyceps militaris (Ascomycetes) on Physical Fatigue Induced by Forced Swimming. Int J Med Mushrooms. 2016;18(12):1083-1092. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.v18.i12.30. PMID: 28094746.
[41] Rossi P, Buonocore D, Altobelli E, Brandalise F, Cesaroni V, Iozzi D, Savino E, Marzatico F. Improving Training Condition Assessment in Endurance Cyclists: Effects of Ganoderma lucidum and Ophiocordyceps sinensis Dietary Supplementation. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:979613. doi: 10.1155/2014/979613. Epub 2014 Apr 1. PMID: 24799948; PMCID: PMC3995149.
[42] Koh JH, Kim KM, Kim JM, Song JC, Suh HJ. Antifatigue and antistress effect of the hot-water fraction from mycelia of Cordyceps sinensis. Biol Pharm Bull. 2003 May;26(5):691-4. doi: 10.1248/bpb.26.691. PMID: 12736514.
[43] Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB. Effect of Cs-4 (Cordyceps sinensis) on exercise performance in healthy older subjects: a double-blind, placebo-controlled trial. J Altern Complement Med. 2010 May;16(5):585-90. doi: 10.1089/acm.2009.0226. PMID: 20804368; PMCID: PMC3110835.
[44] Choi E, Oh J, Sung GH. Beneficial Effect of Cordyceps militaris on Exercise Performance via Promoting Cellular Energy Production. Mycobiology. 2020 Nov 9;48(6):512-517. doi: 10.1080/12298093.2020.1831135. PMID: 33312018; PMCID: PMC7717596.
[45] Yi, Xiao & Xi-zhen, Huang & Zhu, Jia-Shi. Randomized double-blind placebo-controlled clinical trial and assessment of fermentation product of Cordyceps sinensis (Cs4) in enhancing aerobic capacity and respiratory function of the healthy elderly volunteers. 2004 Sept; Chinese Journal of Integrative Medicine – CHIN J INTEGR MED. 10. 187-192. 10.1007/BF02836405.
[46] Kusama K, Miyagawa M, Ota K, Kuwabara N, Saeki K, Ohnishi Y, Kumaki Y, Aizawa T, Nakasone T, Okamatsu S, Miyaoka H, Tamura K. Cordyceps militaris Fruit Body Extract Decreases Testosterone Catabolism and Testosterone-Stimulated Prostate Hypertrophy. Nutrients. 2020 Dec 26;13(1):50. doi: 10.3390/nu13010050. PMID: 33375244; PMCID: PMC7824671.
[47] Hsu CC, Huang YL, Tsai SJ, Sheu CC, Huang BM. In vivo and in vitro stimulatory effects of Cordyceps sinensis on testosterone production in mouse Leydig cells. Life Sci. 2003 Sep 5;73(16):2127-36. doi: 10.1016/s0024-3205(03)00595-2. PMID: 12899935.
[48] Leu SF, Poon SL, Pao HY, Huang BM. The in vivo and in vitro stimulatory effects of cordycepin on mouse leydig cell steroidogenesis. Biosci Biotechnol Biochem. 2011;75(4):723-31. doi: 10.1271/bbb.100853. Epub 2011 Apr 22. PMID: 21512251.
[49] Huang BM, Hsu CC, Tsai SJ, Sheu CC, Leu SF. Effects of Cordyceps sinensis on testosterone production in normal mouse Leydig cells. Life Sci. 2001 Oct 19;69(22):2593-602. doi: 10.1016/s0024-3205(01)01339-x. PMID: 11712663.
[50] Chen YC, Chen YH, Pan BS, Chang MM, Huang BM. Functional study of Cordyceps sinensis and cordycepin in male reproduction: A review. J Food Drug Anal. 2017 Jan;25(1):197-205. doi: 10.1016/j.jfda.2016.10.020. Epub 2016 Dec 8. PMID: 28911537; PMCID: PMC9333433.
[51] Zhang J, Yu Y, Zhang Z, Ding Y, Dai X, Li Y. Effect of polysaccharide from cultured Cordyceps sinensis on immune function and anti-oxidation activity of mice exposed to 60Co. Int Immunopharmacol. 2011 Dec;11(12):2251-7. doi: 10.1016/j.intimp.2011.09.019. Epub 2011 Oct 11. PMID: 22001898.
[52] Wu JY, Zhang QX, Leung PH. Inhibitory effects of ethyl acetate extract of Cordyceps sinensis mycelium on various cancer cells in culture and B16 melanoma in C57BL/6 mice. Phytomedicine. 2007 Jan;14(1):43-9. doi: 10.1016/j.phymed.2005.11.005. Epub 2006 Jan 19. PMID: 16423520.
[53] Choi S, Lim MH, Kim KM, Jeon BH, Song WO, Kim TW. Cordycepin-induced apoptosis and autophagy in breast cancer cells are independent of the estrogen receptor. Toxicol Appl Pharmacol. 2011 Dec 1;257(2):165-73. doi: 10.1016/j.taap.2011.08.030. Epub 2011 Sep 10. PMID: 21933677.
[54] Huang H, Wang H, Luo RC. [Inhibitory effects of cordyceps extract on growth of colon cancer cells]. Zhong Yao Cai. 2007 Mar;30(3):310-3. Chinese. PMID: 17634040.
[55] Park BT, Na KH, Jung EC, Park JW, Kim HH. Antifungal and Anticancer Activities of a Protein from the Mushroom Cordyceps militaris. Korean J Physiol Pharmacol. 2009 Feb;13(1):49-54. doi: 10.4196/kjpp.2009.13.1.49. Epub 2009 Feb 28. PMID: 19885026; PMCID: PMC2766723.
[56] Chaicharoenaudomrung N, Kunhorm P, Noisa P. Cordycepin Enhances the Cytotoxicity of Human Natural Killer Cells against Cancerous Cells. Biol Pharm Bull. 2023;46(9):1260-1268. doi: 10.1248/bpb.b23-00221. PMID: 37661405.
[57] Choi HN, Jang YH, Kim MJ, Seo MJ, Kang BW, Jeong YK, Kim JI. Cordyceps militaris alleviates non-alcoholic fatty liver disease in ob/ob mice. Nutr Res Pract. 2014 Apr;8(2):172-6. doi: 10.4162/nrp.2014.8.2.172. Epub 2014 Mar 28. PMID: 24741401; PMCID: PMC3988506.
[58] Gao J, Lian ZQ, Zhu P, Zhu HB. Lipid-lowering effect of cordycepin (3′-deoxyadenosine) from Cordyceps militaris on hyperlipidemic hamsters and rats. Yao Xue Xue Bao. 2011 Jun;46(6):669-76. PMID: 21882527.
[59] Wang L, Sun H, Yang M, Xu Y, Hou L, Yu H, Wang X, Zhang Z, Han J. Bidirectional regulatory effects of Cordyceps on arrhythmia: Clinical evaluations and network pharmacology. Front Pharmacol. 2022 Aug 19;13:948173. doi: 10.3389/fphar.2022.948173. PMID: 36059969; PMCID: PMC9437265.
[60] Kim YR. Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus. Mycobiology. 2005 Sep;33(3):158-62. doi: 10.4489/MYCO.2005.33.3.158. Epub 2005 Sep 30. PMID: 24049493; PMCID: PMC3774877.
[61] Youn MJ, Kim JK, Park SY, Kim Y, Park C, Kim ES, Park KI, So HS, Park R. Potential anticancer properties of the water extract of Inonotus [corrected] obliquus by induction of apoptosis in melanoma B16-F10 cells. J Ethnopharmacol. 2009 Jan 21;121(2):221-8. doi: 10.1016/j.jep.2008.10.016. Epub 2008 Oct 25. PMID: 19041933.
[62] Won DP, Lee JS, Kwon DS, Lee KE, Shin WC, Hong EK. Immunostimulating activity by polysaccharides isolated from fruiting body of Inonotus obliquus. Mol Cells. 2011 Feb;31(2):165-73. doi: 10.1007/s10059-011-0022-x. Epub 2010 Dec 22. PMID: 21191814; PMCID: PMC3932689.
[63] Duru KC, Kovaleva EG, Danilova IG, van der Bijl P. The pharmacological potential and possible molecular mechanisms of action of Inonotus obliquus from preclinical studies. Phytother Res. 2019 Aug;33(8):1966-1980. doi: 10.1002/ptr.6384. Epub 2019 Jun 17. PMID: 31209936.
[64] Debnath T, Park SR, Kim DH, Jo JE, Lim BO. Anti-oxidant and anti-inflammatory activities of Inonotus obliquus and germinated brown rice extracts. Molecules. 2013 Aug 2;18(8):9293-304. doi: 10.3390/molecules18089293. PMID: 23917116; PMCID: PMC6270324.
[65] Mu H, Zhang A, Zhang W, Cui G, Wang S, Duan J. Antioxidative properties of crude polysaccharides from Inonotus obliquus. Int J Mol Sci. 2012;13(7):9194-9206. doi: 10.3390/ijms13079194. Epub 2012 Jul 23. PMID: 22942760; PMCID: PMC3430291.
[66] Tian J, Hu X, Liu D, Wu H, Qu L. Identification of Inonotus obliquus polysaccharide with broad-spectrum antiviral activity against multi-feline viruses. Int J Biol Macromol. 2017 Feb;95:160-167. doi: 10.1016/j.ijbiomac.2016.11.054. Epub 2016 Nov 16. PMID: 27865960; PMCID: PMC7185483.
[67] Pan HH, Yu XT, Li T, Wu HL, Jiao CW, Cai MH, Li XM, Xie YZ, Wang Y, Peng T. Aqueous extract from a Chaga medicinal mushroom, Inonotus obliquus (higher Basidiomycetes), prevents herpes simplex virus entry through inhibition of viral-induced membrane fusion. Int J Med Mushrooms. 2013;15(1):29-38. doi: 10.1615/intjmedmushr.v15.i1.40. PMID: 23510282.
[68] Shibnev VA, Mishin DV, Garaev TM, Finogenova NP, Botikov AG, Deryabin PG. Antiviral activity of Inonotus obliquus fungus extract towards infection caused by hepatitis C virus in cell cultures. Bull Exp Biol Med. 2011 Sep;151(5):612-4. doi: 10.1007/s10517-011-1395-8. PMID: 22462058.
[69] Polkovnikova MV, Nosik NN, Garaev TM, Kondrashina NG, Finogenova MP, Shibnev VA. [A study of the antiherpetic activity of the chaga mushroom (Inonotus obliquus) extracts in the Vero cells infected with the herpes simplex virus]. Vopr Virusol. 2014 Mar-Apr;59(2):45-8. Russian. PMID: 25069286.
[70] Ye X, Wu K, Xu L, Cen Y, Ni J, Chen J, Zheng W, Liu W. Methanol extract of Inonotus obliquus improves type 2 diabetes mellitus through modifying intestinal flora. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Jan 6;13:1103972. doi: 10.3389/fendo.2022.1103972. PMID: 36686454; PMCID: PMC9852891.
[71] Wang J, Wang C, Li S, Li W, Yuan G, Pan Y, Chen H. Anti-diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides in streptozotocin-induced type 2 diabetic mice and potential mechanism via PI3K-Akt signal pathway. Biomed Pharmacother. 2017 Nov;95:1669-1677. doi: 10.1016/j.biopha.2017.09.104. Epub 2017 Oct 6. PMID: 28954386.
[72] Yang M, Hu D, Cui Z, Li H, Man C, Jiang Y. Lipid-Lowering Effects of Inonotus obliquus Polysaccharide In Vivo and In Vitro. Foods. 2021 Dec 12;10(12):3085. doi: 10.3390/foods10123085. PMID: 34945636; PMCID: PMC8700920.

© 2024 Omyu | Wszelkie prawa zastrzeżone.  

email: hello@omyu.pl, tel: 727 712 978
Omyu sp z o.o. ul. Grzybowska 87, 00-844 Warszawa, NIP 5273051720, KRS 0001030097

Koszyk

0
image/svg+xml

Twój koszyk jest pusty.

Kontynuuj zakupy